骨折手术后吃什么好 十种适合骨折病人吃的食物排行

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生活中有时难免会遇上一些磕磕碰碰,骨质较差或者受到外界的冲击力量比较大的人群就容易骨折。俗话说:伤筋动骨一百天,骨折后不仅不能随意活动,还要吃一些有利于骨头生长愈合的食物,像含钙、磷、胶原蛋白、维生素C、D等等这些营养物质的食物都有利于骨骼的生长。下面我们具体来看看骨折手术后吃什么好?    10.柑橘   柑橘中含有丰富的维生素C,对骨折初期的愈合很有益处。    9.螃蟹   螃蟹具有活血化瘀的功效,尤其是对骨折初期的愈合有着良好的作用。    8.牛奶   牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素C、维生素D,这些物质对骨骼的愈合有着莫大的好处。    7.瘦肉   瘦肉中含有丰富的维生素C、维生素D、钙、硫、蛋白质,在骨折后多吃瘦肉有利于骨骼的恢复。    6.鱼   鱼肉中除了含有丰富的不饱和脂肪酸,它也是维生素D的丰富来源,骨折的患者在恢复期间可以多吃点鱼,还要多晒点太阳;有利于的骨骼的生长愈合。    5.菠菜   菠菜中含有丰富的维生素和多种矿物质,对处于骨折初期的患者来说吃菠菜有着极大的好处。    4.骨头汤   骨头汤中含有丰富的胶原蛋白,对骨折后的恢复很有帮助,骨头汤最适合在骨折后的中期阶段(2-4周)食用。    3.大豆   大豆中的钙含量特别的丰富,适合在骨折后的恢复的中期食用,有利于骨痂的形成。    2.鹌鹑肉   鹌鹑肉具有益气补血、滋肝补肾、生肌续骨的作用,在骨折后期吃鹌鹑肉有着很好的恢复作用。    1.枸杞   枸杞具有补气养血、滋补肝肾、生肌续骨的作用,尤其是对处于骨折中后期的恢复很有益处。

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